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二十四节气—小满
来源:公众号 | 作者:PHYS | 发布时间: 1096天前 | 557 次浏览 | 分享到:
《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物至于此小得盈满。”
今日小满
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《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物至于此小得盈满。”



小满节气

小满,二十四节气中的第八个节气,夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。

这时中国北方夏熟作物子粒逐渐饱满,早稻开始结穗,在禾稻上始见小粒的谷实、满满的,南方进入夏收夏种季节。 小满,标志着炎夏登场。物至于此,小得盈满:麦类等夏熟作物籽粒饱满但未成熟,故称小满。

小满三候

我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀, 二候靡草死, 三候麦秋至。”

是说小满节气后, 苦菜已经枝叶繁茂;之后, 喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死;在小满的最后一个时段, 麦子开始成熟。




小满习俗



祭车神
祭车神是一些农村地区古老的小满习俗。旧时水车车水排灌为农村大事,水车照例于小满时节启动。



祈蚕节
相传小满为蚕神诞辰,因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。中国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主,南方以蚕理为主。



食苦菜
春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一。《本草纲目》:(苦苦菜)久服,安心益气,轻身、耐老。医学上多用苦苦菜来治疗热症。


节气养生
小xiao man满


淡饮食:暑湿气盛,湿邪困脾,易阻碍脾胃之阳气。饮食调养就以清淡的素食为主,如常吃清利湿热、养阴作用的食物,如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、胡萝卜等,忌吃百叶甘肥滋腻、生湿助湿的食物


小满时节风火相煸,会感到烦躁,应要学会调整情绪,保持心情舒畅,以防情绪波动带来的心脑血管疾病。此时可参加一些户外活动,同时也要在清晨参加晨练,以舒缓运动为主,不宜做过于剧烈的运动。


慎起居:气候变化比较显著,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。当然,晚睡也不应超过11点。


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